Zamānī Barā-yi Khudam: Persian 1402
زمانی برای خودم
20.95 $
Share
Wishlist
Original Title:
Me Time: The self-care guide that transforms you from surviving to thriving
ISBN:
9786227847826
Translator:
Marjān Bu'īnī
Publisher:
Mihrandish
Age Group:
Adult
Pages:
144
Weight:
120 g
Dimensions:
14 x 21 x 1.3 cm
Book Cover:
Board Books
In a frenzied world, self-care offers you the stabilising routine you need to nurture both mind and body.Me Time helps you to make self-care a restorative, everyday practice – even when you might only have one minute free. Follow its four simple steps to transform yourself from surviving to
What actually is self-care?: start by exploring the idea of self-care as a holistic practice for mind, body and soul; I work at my reflect on your self-beliefs and discover what it takes to set up and maintain a nurturing routine; I make time for my commit to original, time-savvy acts, from one-minute rituals through to day-long adventures; I support my find resources, checklists and recommendations to help you day-to-day. Your wise, inspiring and sensible friend, this healing book effortlessly guides you through everything you need to know to carve out time for self-care and make these moments count. Remind yourself that you are worthy of your own care with Me Time.
more
در دنیای دیوانه‌وار، خودمراقبتی روال تثبیت‌کننده‌ای را به شما ارائه می‌دهد که برای پرورش ذهن و بدن به آن نیاز دارید. زمانی برای خودم به شما کمک می‌کند تا مراقبت از خود را به تمرینی ترمیمی و روزمره تبدیل کنید - حتی زمانی که ممکن است فقط یک دقیقه رایگان داشته باشید. چهار مرحله ساده آن را دنبال کنید تا خود را از زنده ماندن به تبدیل کنید
در واقع مراقبت از خود چیست؟: با بررسی ایده مراقبت از خود به عنوان یک تمرین جامع برای ذهن، بدن و روح شروع کنید. من بر روی باورهای خود شما کار می کنم و کشف می کنم که برای تنظیم و حفظ یک روال پرورشی چه چیزی لازم است. من برای تعهد خود به کارهای اصیل و آگاهانه وقت می گذارم، از تشریفات یک دقیقه ای تا ماجراجویی های یک روزه. من از یافتن منابع، چک لیست ها و توصیه هایم برای کمک روزانه به شما حمایت می کنم. دوست خردمند، الهام بخش و معقول شما، این کتاب شفابخش شما را بدون زحمت از طریق همه چیزهایی که باید بدانید، راهنمایی می کند تا زمانی را برای مراقبت از خود اختصاص دهید و این لحظات را به حساب بیاورید. به خود یادآوری کنید که با من تایم ارزش مراقبت خودتان را دارید.
more
