معلومات المنتج

العنوان الأصلي: Me Time: The self-care guide that transforms you from surviving to thriving

ISBN رقم: 9786227847826

المترجم: Marjān Bu'īnī

الناشر: Mihrandish

الفئة العمرية: البالغون

الصفحات: 144

الوزن: 120 g

أبعاد المنتج: 14 x 21 x 1٫3 cm

غلاف الكتاب: کتب کرتونیه للأطفال

Genre:

غير خيالي > علم النفس

زمانی برای خودم الفارسية 1402

Zamānī Barā-yi Khudam

المؤلف: Jessica Sanders

التقييم:

20٫95 $

4 إلی 6 اسبوع

کتب کرتونیه للأطفال

20٫95 $

اختر الكمية

قائمة الأمنيات

In a frenzied world, self-care offers you the stabilising routine you need to nurture both mind and body.Me Time helps you to make self-care a restorative, everyday practice – even when you might only have one minute free. Follow its four simple steps to transform yourself from surviving to What actually is self-care?: start by exploring the idea of self-care as a holistic practice for mind, body and soul; I work at my reflect on your self-beliefs and discover what it takes to set up and maintain a nurturing routine; I make time for my commit to original, time-savvy acts, from one-minute rituals through to day-long adventures; I support my find resources, checklists and recommendations to help you day-to-day. Your wise, inspiring and sensible friend, this healing book effortlessly guides you through everything you need to know to carve out time for self-care and make these moments count. Remind yourself that you are worthy of your own care with Me Time.

در دنیای دیوانه‌وار، خودمراقبتی روال تثبیت‌کننده‌ای را به شما ارائه می‌دهد که برای پرورش ذهن و بدن به آن نیاز دارید. زمانی برای خودم به شما کمک می‌کند تا مراقبت از خود را به تمرینی ترمیمی و روزمره تبدیل کنید - حتی زمانی که ممکن است فقط یک دقیقه رایگان داشته باشید. چهار مرحله ساده آن را دنبال کنید تا خود را از زنده ماندن به تبدیل کنید در واقع مراقبت از خود چیست؟: با بررسی ایده مراقبت از خود به عنوان یک تمرین جامع برای ذهن، بدن و روح شروع کنید. من بر روی باورهای خود شما کار می کنم و کشف می کنم که برای تنظیم و حفظ یک روال پرورشی چه چیزی لازم است. من برای تعهد خود به کارهای اصیل و آگاهانه وقت می گذارم، از تشریفات یک دقیقه ای تا ماجراجویی های یک روزه. من از یافتن منابع، چک لیست ها و توصیه هایم برای کمک روزانه به شما حمایت می کنم. دوست خردمند، الهام بخش و معقول شما، این کتاب شفابخش شما را بدون زحمت از طریق همه چیزهایی که باید بدانید، راهنمایی می کند تا زمانی را برای مراقبت از خود اختصاص دهید و این لحظات را به حساب بیاورید. به خود یادآوری کنید که با من تایم ارزش مراقبت خودتان را دارید.