Yūgā Barāy-i Dukhtarān-i Javān: Persian 1391

یوگا می تواند به ایجاد ارتباط بین ذهن و جسم دختران جوان کمک کند که این یکی از عوامل موفقیت در شیوه ی زندگی پر سرعت امروزی است. تنوع موجود در اشکال آسانا، بدن های جوان آن ها را قادر می سازد تا منعطف تر عمل کنند. یوگا تمرینات مهم و مناسبی را هم برای دختران جوانی که به دنبال کاهش وزن هستند فراهم می کند. تمرینات منظم پرانایاما به آن ها می آموزد آرام باشند و افکار خود را متمرکز کنند. فنون تمرکز، دقت نظر آن ها را افزایش می دهد و حافظه را تقویت می کند و به آن ها می آموزد افکار خود را مهار کنند و همواره افکاری مثبت داشته باشند.