چهره ای جدید در ٢١ روز فارسی 1391
Chihrahʹī jadīd dar 21 rūz
18٫10 $
اشتراک‌گذاری
Wishlist
عنوان اصلی:
A New You in 21 Days
شابک:
9645885396
مترجم:
Ṣafūrā Ṣabbāghīyān Rād
ناشر:
Nasl-i Naw'andish
گروه سنی:
بزرگسال
صفحات:
123
وزن:
200 g
ابعاد:
14 x 21 x 0٫86 cm
جلد کتاب:
شومیز
The most effective way to lose weight, gain fitness and peace of mind.
more
هر خانمی می خواهد اندامی متناسب داشته باشد ولی اغلب اوقات کمبود وقت و انرژی مانع از پیشرفت در این زمینه می شود. این کتاب با ارائه شیوه ای جدید، رسیدن به این هدف را بدون توجه به این که شما تا چه اندازه گرفتارید، میسر می سازد. بخش اول كتاب، به تمرین های مرحله به مرحله برای آماده كردن بدن و بالا بردن سطح كارآیی به منظور تناسب اندام در حداقل زمان ممكن اختصاص دارد. نگارنده در بخش دوم، نوعی رژیم غذایی را برای كاهش وزن و تأمین ویتامین ها و مواد معدنی لازم پیشنهاد می كند.
more
