Produktinformation

Originaltitel: The Complete Yoga Book: Yoga of Breathing , Yoga of Posture , Yoga of Meditation

ISBN: 9789643111281

Översättare: Umid Iqtidari

Förlag: Quqnus

Åldersgrupp: Vuxen

Sidor: 240

Vikt: 224 g

Produktmått: 14 x 21 x 2 , 2 cm

Bokomslag: Pocketbok

Genre:

Hälsa och välmående > Medicin och hälsovetenskap

Ämnen:

Teknologi > Medicin och hälsa

Yūgā: Persiska (Farsi) 1402

یوگا

Författare: James Hewitt

Betyg:

21,08 $

4-6 Veckor

Pocketbok

21,08 $

Välj antal

Dela

Önskelista

An encyclopedia of yoga practices, practical yoga, and the philosophy and background of yoga. Included are three thorough sections on health and energy levels, postures, and a survey of yoga's history.

یوگا یک‌ روش‌ تربیت‌ بدنی‌، ذهنی‌ و روحی‌ است‌ که‌ سرچشمه‌ آن‌ در تاریخ‌ کهن‌ هند گم‌ شده‌ است‌. پس‌ از مدتی‌ تمرین‌ منظم‌ یوگا، سلامت‌ و نیروی‌ حیاتی‌ بهبود می‌یابد، نرمش‌ بدن‌ افزایش‌ پیدا می‌کند، عضله‌ها محکم‌ و نیرومند می‌شوند و حس‌ سبکی‌، آرامش‌ و تعادل‌ در آگاهی‌ و در بدن‌ به‌ دست‌ می‌آید. این‌ کتاب‌ به‌ حرکت‌ها، کنترل‌ تنفسی‌ و سایر تمرین‌هایی‌ می‌پردازد که‌ برای‌ سلامت‌ و تسلط‌ بر بدن‌ لازم‌ است‌ و در مراحل‌ بعدی‌ به‌ کنترل‌ حواس‌، تمرکز، مراقبه‌ و تسلط‌ و توازن‌ ذهنی‌ می‌رسد.