Produktinformation

Originaltitel: The Complete Yoga Book: Yoga of Breathing , Yoga of Posture , Yoga of Meditation

ISBN: 9789643111281

Översättare: Umid Iqtidari

Förlag: Quqnus

Åldersgrupp: Vuxen

Sidor: 240

Vikt: 224 g

Produktmått: 14 x 21 x 2 , 2 cm

Bokomslag: Pocketbok

Genre:

Hälsa och välmående > Medicin och hälsovetenskap

Ämnen:

Teknologi > Medicin och hälsa

Yūgā: Persiska (Farsi) 1402

یوگا

Författare: James Hewitt

Betyg:

194 SEK

4-6 Veckor

Pocketbok

194 SEK

Välj antal

Dela

Önskelista

An encyclopedia of yoga practices, practical yoga, and the philosophy and background of yoga. Included are three thorough sections on health and energy levels, postures, and a survey of yoga's history.

یوگا یک‌ روش‌ تربیت‌ بدنی‌، ذهنی‌ و روحی‌ است‌ که‌ سرچشمه‌ آن‌ در تاریخ‌ کهن‌ هند گم‌ شده‌ است‌. پس‌ از مدتی‌ تمرین‌ منظم‌ یوگا، سلامت‌ و نیروی‌ حیاتی‌ بهبود می‌یابد، نرمش‌ بدن‌ افزایش‌ پیدا می‌کند، عضله‌ها محکم‌ و نیرومند می‌شوند و حس‌ سبکی‌، آرامش‌ و تعادل‌ در آگاهی‌ و در بدن‌ به‌ دست‌ می‌آید. این‌ کتاب‌ به‌ حرکت‌ها، کنترل‌ تنفسی‌ و سایر تمرین‌هایی‌ می‌پردازد که‌ برای‌ سلامت‌ و تسلط‌ بر بدن‌ لازم‌ است‌ و در مراحل‌ بعدی‌ به‌ کنترل‌ حواس‌، تمرکز، مراقبه‌ و تسلط‌ و توازن‌ ذهنی‌ می‌رسد.