درمان شناختی رفتاری افسردگی برای همه فارسی 1394

افسردگی یکی از شایع‌ ترین اختلالات روانی در دنیای امروز است و شرایط خاص اجتماعی و اقتصادی کنونی جامعه ما و همچنین شیوع ویروس کرونا باعث شده است که متاسفانه تعداد مبتلایان به آن در مقطع کنونی روز‌ به‌ روز بیشتر شوند. افسردگی را نوعی «سرماخوردگی روانی» نامیده‌ اند که بیشتر آدم‌ ها در مرحله‌ ای از زندگی خود به درجه‌ ای از آن مبتلا شده‌ اند. البته افسردگی‌ های حاد حتما نیاز به درمان دارویی دارند و اگر به‌ موقع درمان نشوند، آسیب‌ های فراوانی را به زندگی فرد می‌ زنند و احتمال دارد که در اثر آن افراد حتی به سمت خودکشی گرایش پیدا کنند. در کتاب «درمان شناختی - رفتاری افسردگی» تلاش شده است که مجموعه‌ ای کامل از بهترین روش‌ ها برای شناخت و مقابله با افسردگی در اختیار مخاطبان گذاشته شود. در این کتاب یکی از پیشتازترین رویکردهای روان‌ شناسی، یعنی درمان شناختی - رفتاری برای مقابله با افسردگی به زبانی ساده و همراه با مثال‌ های کاربردی و عملی متعدد آموزش داده شده است. آشنایی با مبانی درمان شناختی - رفتاری، سطوح شناخت و تحریف‌ های شناختی، افکار خودآیند و تکنیک‌ های شناسایی، ارزیابی و تغییر آن و روش‌ های شناسایی، ارزیابی و تغییر باورهای میانی و مرکزی از جمله مهم‌ ترین موضوعاتی هستند که در این کتاب به آن‌ ها پرداخته شده است.