Mel Robbins
مل رابینز
Mel Robbins (born October 6, 1968, Kansas City, USA) is an American author, motivational speaker, and podcast host best known for her powerful yet simple 5 Second Rule technique. After earning her law degree from Boston College, she worked as a lawyer and legal analyst for CNN. Her 2011 TEDx talk How to Stop Screwing Yourself Over went viral and marked a turning point in her career. Robbins’ bestselling books include The 5 Second Rule (2017), The High 5 Habit (2021), and The Let Them Theory (2024). With relatable advice and high-energy delivery, she has helped millions overcome procrastination, anxiety, and self-doubt. Since 2022, she has hosted The Mel Robbins Podcast, one of the top-ranked podcasts in the U.S.
مل رابینز (زادهٔ 6 اکتبر 1968، کانزاس‌سیتی، ایالات متحده) نویسنده، سخنران انگیزشی، و مجری پادکست آمریکایی است که با تکنیک ساده اما تأثیرگذار قانون پنج ثانیه به شهرت جهانی رسید. او پس از فارغ‌التحصیلی در رشتهٔ حقوق از دانشگاه بوستون، مدتی به‌عنوان وکیل و تحلیل‌گر حقوقی در CNN فعالیت داشت. در سال 2011، سخنرانی TEDx او با عنوان چگونه جلوی خراب‌کاری خودمان را بگیریم میلیون‌ها بازدید دریافت کرد و نقطهٔ عطفی در مسیر حرفه‌ای‌اش شد. از آثار مهم او می‌توان به قانون پنج ثانیه (2017)، عادت سلام پنج (2021)، و نظریه بگذار بروند (2024) اشاره کرد. رابینز با زبان ساده، انرژی بالا و مثال‌های ملموس، به میلیون‌ها نفر کمک کرده تا بر اهمال‌کاری، اضطراب و شک به خود غلبه کنند. او از سال 2022 میزبان پادکست The Mel Robbins Podcast است که جزو پربازدیدترین پادکست‌های ایالات متحده محسوب می‌شود.
