رهایی از محرومیت های هیجانی دوران کودکی (جلد دوم) فارسی 1403
Rahāyī az Maḥrūmīyat'hā-yi Hayijānī Dawran-i Kūdakī (Jild-i Duvvum)
17٫06 $
اشتراک‌گذاری
Wishlist
عنوان اصلی:
Recovering from Emotionally Immature Parents: Practical Tools to Establish Boundaries & Reclaim Your Emotional Autonomy
شابک:
9786227939255
مترجم:
Ḥasan Ḥamīd'pūr
,
Zahrā Andūz
ناشر:
Asbār
گروه سنی:
بزرگسال
صفحات:
290
وزن:
300 g
ابعاد:
14 x 21 x 2٫6 cm
جلد کتاب:
شومیز
In this important sequel to Adult Children of Emotionally Immature Parents, author Lindsay Gibson offers powerful tools to help you step back and protect yourself at the first sign of an emotional takeover, make sure your emotions and needs are respected, and break free from the coercive control of emotionally immature parents.
Growing up with emotionally immature (EI) parents can leave you feeling lonely and neglected. You may have trouble setting limits and expressing your feelings. And you may even be more susceptible to other emotionally immature people as you establish adult relationships. In addition, as your parents become older, they may still treat your emotions with mockery and contempt, be dismissive and discount your reality, and try to control and diminish your sense of emotional autonomy and freedom of thought. In short, EIs can be self-absorbed, inconsistent, and contradictory. So, how can you recover from their toxic behavior?
Drawing on the success of her popular self-help book, Adult Children of Emotionally Immature Parents, author Lindsay Gibson offers yet another essential resource. With this follow-up guide, you’ll learn practical skills to help you recognize the signs of an EI, protect yourself against an emotional takeover, reconnect with your own emotions and needs, and gain emotional autonomy in all your relationships. This is a how-to book, with doable exercises active tips, and suggestions for what to say and do to increase emotional autonomy and self-awareness.
If you’re ready to stop putting your own needs last, clear the clutter of self-doubt, and move beyond the fear of judgment and punishment that’s been instilled in you by emotionally immature parents, this book will help you find the freedom to finally live your life your way.
more
لیندزی گیبسون در «رهایی از محرومیت‌های هیجانی دوران کودکی»، راهنمای دلسوزانه و توانمندی برای پیمایش در زمینه‌ی پیچیده‌ی پویایی خانواده‌ی ناکارآمد به خوانندگان ارائه می‌دهد. گیبسون با استفاده از تجربیات و تحقیقات بالینی گسترده‌ی خود، ابزارها و استراتژی‌های عملی را برای ایجاد مرزهای سالم، بازیابی استقلال عاطفی و رهایی از میراث والدین نابالغ عاطفی ارائه می‌کند. این نقل قول گیبسون پیام اصلی کتاب را در بر می‌گیرد: «بازیابی به‌معنای استفاده حداکثری از یک موقعیت بد نیست، بلکه استفاده از بهترین چیزی است که دارید». گیبسون با همدلی و بصیرت، درد و چالش‌های بزرگ شدن با والدین نابالغ عاطفی را می‌پذیرد، اما همچنین امید و راهنمایی برای شفا و تحول ارائه می‌دهد. یکی از موضوعات کلیدی این کتاب، اهمیت تعیین مرزها به‌عنوان گامی مهم در جهت بازیابی احساس خود و بهزیستی عاطفی است. گیبسون ابزارها و تمرین‌های عملی را برای شناسایی الگوهای ناسالم تعامل، ایجاد مرزهای واضح و برقراری قاطعانه‌ی نیازها و مرزهای خود به دیگران ارائه می‌کند. گیبسون همچنین تأثیر والدین نابالغ عاطفی را بر روابط بزرگسالان بررسی می‌کند و بینش‌هایی درمورد اینکه چگونه تجربیات دوران کودکی می‌تواند سبک‌های دلبستگی، الگوهای ارتباطی و پویایی بین فردی را شکل دهد، ارائه می‌کند. او راهنمایی‌هایی را برای هدایت مکالمات دشوار، مدیریت تعارض و ایجاد روابط سالم و کامل بر اساس احترام و درک متقابل ارائه می‌دهد. گیبسون در سراسر کتاب بر اهمیت مراقبت از خود و شفقت به خود در روند بهبودی تأکید می‌کند. او راهبردهایی را برای پرورش ذهن‌آگاهی، تمرین پذیرش خود و پرورش خود از نظر عاطفی، فیزیکی و معنوی ارائه می‌دهد. گیبسون با تقویت حس قدرت درونی و انعطاف‌پذیری، خوانندگان را قادر می‌سازد تا از چرخه ناکارآمدی رهایی یابند و زندگی با رضایت و اصالت بیشتری ایجاد کنند. گیبسون در فصل پایانی کتاب، به خوانندگان پیامی از امید و امکان ارائه می‌دهد؛ او می‌نویسد: «درمان یک فرآیند خطی نیست و ممکن است زمان ببرد، اما با صبر، خودآگاهی و حمایت، می‌توان از الگوهای گذشته رهایی یافت و زندگی سرشار از شادی و معنا را ایجاد کرد.»
با رویکرد دلسوزانه، ابزارهای عملی و بینش‌های توانمند، کتاب «رهایی از محرومیت‌های هیجانی دوران کودکی»، برای هرکسی که با میراث پویایی ناکارآمد خانواده دست‌و‌پنجه نرم کرده است، خواندنی است. همانطور که گیبسون به ما یادآوری می‌کند: «شما با گذشته‌ی خود تعریف نمی‌شوید و قدرت ایجاد آینده‌ای پر از عشق، هدف و امکان را دارید.»
more
