وراجی فارسی 1402

Virājī

نویسنده: Ethan Kross

امتیاز:

21٫48 $

4 تا 6 هفته

شومیز

21٫48 $

انتخاب تعداد

اشتراک‌گذاری

لیست علاقه‌مندی‌ها

As humans, we all have a special ability that is unique to our species: an inner voice. It helps us focus, achieve our goals, and reflect on life’s most joyful moments. But it can also be our biggest enemy, chewing over painful emotions and replaying embarrassments, hijacking our thoughts to run amok with ‘chatter’. How does this source of wisdom turn into our biggest critic? And how can we take back control? These are the questions one of the world’s leading experts on the conscious mind set out to answer twenty years ago when he started on an audacious mission — to study the conversations we have with ourselves. In this hugely anticipated book, that expert, the award-winning neuroscientist, and psychologist Ethan Kross, reveals the sheer power of the inner voice and shows us that we all possess a set of tools for harnessing it. Hidden in plain sight, they are in the words we use and the stories we tell ourselves, in the conversations we have with our loved ones, and in the habits we undertake when tackling our goals. They are even sometimes in our bizarre rituals and lucky charms. Fascinating, entertaining, and full of original insights and tips, Chatter will change the conversations you have with yourself forever, and help you lead a happier, more productive life.

به یک غریبه بگویید که با خودتان صحبت می کنید، و احتمالا فکر می کند شما عجیب و غریب هستید. اما حقیقت این است که همه ما صدایی در ذهن داریم. وقتی با خودمان صحبت می کنیم، اغلب امیدواریم که از مربی درونی خود استفاده کنیم اما در عوض منتقد درونی خود را پیدا می کنیم. هنگامی که ما با یک کار سخت روبرو هستیم، مربی درونی ما می تواند ما را تقویت کند: تمرکز - شما می توانید این کار را انجام دهید. اما، به همان اندازه اغلب، منتقد درونی ما کاملا ما را غرق می کند: من شکست خواهم خورد. همه به من خواهند فایده اش چیست؟ اتان کراس، روانشناس مشهور، در وراجی، مکالمات خاموشی که با خودمان داریم را بررسی می کند. در هم آمیختن تحقیقات رفتاری و مغزی پیشگامانه از آزمایشگاه خودش با مطالعات موردی در دنیای واقعی - از یک پارچ که یادش می‌رود چگونه صحبت کند، تا یک دانشجوی دانشگاه هاروارد که در حال مذاکره با زندگی دوگانه‌اش به عنوان یک جاسوس است - کراس توضیح می‌دهد که چگونه این مکالمات زندگی، کار، و ما را شکل می‌دهند. روابط او هشدار می‌دهد که تسلیم شدن به خودگویی‌های منفی و گمراه‌کننده - چیزی که او آن را "حرف زدن" می‌نامد - می‌تواند سلامت ما را تضعیف کند، روحیه ما را کاهش دهد، ارتباطات اجتماعی ما را تحت فشار قرار دهد و باعث شود تحت فشار قرار بگیریم. اما خبر خوب این است که ما از قبل به ابزارهایی مجهز شده‌ایم که نیاز داریم تا صدای درونی‌مان به نفع ما عمل کند. این ابزارها اغلب در معرض دید پنهان هستند - در کلماتی که برای فکر کردن در مورد خود به کار می‌بریم، فناوری‌هایی که در آغوش می‌گیریم، خاطرات روزانه‌ای که در کشوهایمان نگه می‌داریم، گفتگوهایی که با عزیزانمان داریم، و فرهنگ‌هایی که در مدارس خود ایجاد می‌کنیم. این کتاب با بحث‌های درخشان، تحقیقات ماهرانه و پر از داستان‌های جذاب، به ما این قدرت را می‌دهد که مهم‌ترین مکالمه‌ای که هر روز داریم را تغییر دهیم: مکالمه‌ای که با خودمان داریم.