Produktinformation

Originaltitel: This is How You Grow After Trauma: Simple strategies for resilience , confidence , healing and hope

ISBN: 9786140322936

Översättare: Rīm Ṭawīl

Förlag: Dar Al-Saqi

Åldersgrupp: Vuxen

Sidor: 224

Vikt: 190 g

Produktmått: 17 x 13 x 2 cm

Bokomslag: Pocketbok

Genre:

Facklitteratur > Psykologi

5 Khuṭuwāt lil-Ta'āmul ma‘a al-Ṣadmah al-Nafsiyyah: Arabiska 2025

5 خطوات للتعامل مع الصدمة النفسية

Författare: Olivia Remes

Betyg:

16,20 $

7-10 Veckor

Pocketbok

16,20 $

Välj antal

Dela

Önskelista

During the storm, pick up this book.University of Cambridge mental health expert Dr Olivia Remes has spent over a decade helping clients recover from traumatic experiences - whether that's big, one-off events or smaller, everyday struggles. As a result, she has created a 5-step plan for recovery that offers accessible, transformative techniques and exercises to get back on track.Distilling cutting-edge science and paired with real-life examples and straightforward solutions, This is How You Grow After Trauma offers a clear path towards healing.

هل تعرّضْتَ لتجربةٍ صادمة ولا تزال تعيشُ آثارَها المؤلمة؟ قد تكون هذه التجاربُ مدمّرةً أحياناً لكنّ التعامل معها وتجاوزها أمرٌ ممكن. تقدّم خبيرةُ الصحّة العقليّة في جامعة كامبريدج أوليفيا ريميس أدواتٍ وتمارينَ عملية مدعومةً بالبحث العلمي لمساعدتك على استرجاع السعادة والثقة بالنفس. وتعرض خطواتٍ مجرّبة لإمكانية تحويل الأزمات إلى لحظات تحوّل إيجابي والعثور على الأمل حتّى في أحلك الظروف. هذا الكتاب أشبهُ بقاربِ نجاةٍ للتعامل مع الصدمات وتحويل الألم إلى قوّة وفرصة للنمو. أوليفيا ريميس باحثة كندية وخبيرة الصحة العقلية في جامعة كامبريدج حيث حازت درجة الدّكتوراه. كتبت مقالات حول تطوير الذّات في صحف ومجلّات عدّة، منها The Daily Mail وThe Independent.