Bättre balans : tio veckor med enkla övningar för rörlighet, hållning och stabilitet Engelska 2019
För närvarande inte tillgänglig
Dela
Önskelista
Dela
Wishlist
ISBN:
9789113098708
Översättare:
Sandra Medin
Illustratör:
Amanda Sim
Förlag:
Norstedts
Sidor:
191
Vikt:
430 g
Produktmått:
16 x 22 x 2 cm
Bokomslag:
Inbunden
Miljömärkning:
FSC®
Thema:
- Exercise and workouts
- Coping with / advice about ageing
I takt med att vi blir äldre blir vår balans allt sämre. Men ett dåligt balanssinne kan lätt tränas upp!
Yrsel, svindel och ostadighetskänsla beror oftast på problem med balanssinnet. I takt med stigande ålder ökar vår snubbelrisk och allt fler hinder dyker upp - ojämna trappsteg, trottoarkanter eller till och med mattan hemma i vardagsrummet.
Att ha dålig balans är farligt. Varje år dör över tusen personer bara i Sverige till följd av fallolyckor, nästan tre gånger fler än antalet dödsfall i trafiken.
Precis som med kroppen i övrigt, handlar det om att hålla igång. I Bättre balans lär man sig med hjälp av ett antal enkla övningar att bygga styrka och öka sin rörlighet. Samtliga går att göra hemma och integreras i vardagen, till exempel när du borstar tänderna, klär på dig eller diskar. Ett tioveckorsprogram för ett mer välbalanserat liv!
more
more
