چهره ای جدید در ٢١ روز الفارسية 1391
Chihrahʹī jadīd dar 21 rūz
13٫32 £
مشاركة
Wishlist
العنوان الأصلي:
A New You in 21 Days
ISBN رقم:
9645885396
المترجم:
Ṣafūrā Ṣabbāghīyān Rād
الناشر:
Nasl-i Naw'andish
الفئة العمرية:
البالغون
الصفحات:
123
الوزن:
200 g
أبعاد المنتج:
14 x 21 x 0٫86 cm
غلاف الكتاب:
غلاف ورقی
The most effective way to lose weight, gain fitness and peace of mind.
more
هر خانمی می خواهد اندامی متناسب داشته باشد ولی اغلب اوقات کمبود وقت و انرژی مانع از پیشرفت در این زمینه می شود. این کتاب با ارائه شیوه ای جدید، رسیدن به این هدف را بدون توجه به این که شما تا چه اندازه گرفتارید، میسر می سازد. بخش اول كتاب، به تمرین های مرحله به مرحله برای آماده كردن بدن و بالا بردن سطح كارآیی به منظور تناسب اندام در حداقل زمان ممكن اختصاص دارد. نگارنده در بخش دوم، نوعی رژیم غذایی را برای كاهش وزن و تأمین ویتامین ها و مواد معدنی لازم پیشنهاد می كند.
more
