Fishār-i Ravānī bar Zan: Persiska (Farsi) 1400

فشار روانی بر زن‌

Författare: Georgia Witkin

Betyg:

15,60 £

4-6 Veckor

Pocketbok

15,60 £

Välj antal

Dela

Önskelista

In this new Third Edition updated to address 21st-century concerns, the noted stress expert, psychologist, author, and TV commentator has thoroughly revised and expanded her classic bestseller, which has sold over 200,000 copies and been translated into 9 languages. “New stresses, such as mastering the computer or kids returning home, have not replaced the old stresses—just multiplied them,” Dr. Witkin writes. She shows us how we can learn to cope and conquer, helps us identify “the female stress syndrome,” teaches us to use stress to our advantage, and, most important, she describes clearly many proven physical and mental techniques for successful stress management. Comprehensive and thoughtful, refreshingly honest, spiced with real-life anecdotes, quizzes, checklists, and a “female stress questionnaire,” Dr. Georgia Witkin covers a wide range of concerns for women of all ages, including chapters on family, love and sex, teens, aging, men, and much more.

برخورد موثر با استرس های روزگار نوین استرس و فشارهای روانی در زنان مدت هاست که موضوعی فراموش شده است استرس و فشار زنگ خطری است که درخصوص سلامتی جسمی و روحی به صدا درمی آید. این عارضه عامل اولیه بسیاری از امراض فیزیکی و مشکلات احساسی است. عموما توصیه می کنند:" از فشار عصبی دوری کنید". گفتن و شنیدن این مطلب آسان است اما اجرای آن به این سادگی هم نیست. زیرا کم اتفاق می افتد دستورالعملهایی هم با این توصیه همراه باشد. در واقع آنهایی که برای دوری از فشار عصبی تلاش سختی از خود نشان می دهند بیشتر دچار آن می شوند و این واقعیت را وخیمتر می کند. فشار روانی جزء لاینفک زندگی روزمره است. اشکال خفیف آن بعنوان یک عامل برانگیزاننده ونیرو دهنده عمل می کند ولی اگر سطح فشار روانی بسیار بالا باشد ممکن است برای شما مشکلات جسمانی و اجتماعی ایجاد کند. گرچه ما اغلب فشار روانی را دارای منشاء خارجی می دانیم اما حوادث به خودی خود فشارزا نیستند بلکه شیوه نگرش، تعبیر،تفسیر و واکنش ما آنها را فشارزا می کند.... نویسنده این کتاب ؛ یکی از صاحبنظران مشهور در زمینه مدیریت و کنترل استرس است. وی استاد روان شناسی بالینی و مدیر برنامه استرس در مرکز پزشکی مونت سینای نیویورک می باشد از جمله سایر کتاب های ویت کین می توان به سندروم استرس در مردان اشاره کرد.