چگونه آشفته نباشیم: راهنمای نجات بخش بودایی برای زندگی مدرن فارسی 1403

Chigūnah Āshuftah Nabāshīm: Rāhnamā-yi Nijāt'bakhsh-i Būdāyī Barā-yi Zindigī-yi Mudirn

نویسنده: Devon Hase, Nico Hase

امتیاز:

11٫22 £

4 تا 6 هفته

شومیز

11٫22 £

انتخاب تعداد

اشتراک‌گذاری

لیست علاقه‌مندی‌ها

The dumpster fire of life rages on, but you got this. Practice six rules to keep you grounded, weather the storm, and actually be a decent person. It may seem like the world is going to hell in a hand basket right now. Whether it's big stuff like politics and climate change, or just the daily spin of paying your bills, getting to work on time, and fending off social media trolls, we can all admit, modern life ain't easy. Here are six really good guiding principles, inspired from the ancient wisdom of Buddhism and mindfulness practice, to keep you anchored and steady amidst the chaos.

کتاب «چگونه آشفته نباشیم» اثر مشترک کرِیگ هِیس و دِوُن هیس، ترجمه‌ی فاطمه رحیمی، در انتشارات ذهن‌آویز منتشر شده است. «چگونه آشفته نباشیم» به شما کمک می‌کند تا از آشفتگی‌های ذهنی و احساسی خود بیرون بیایید و زندگی منظم‌تری بسازید. نویسندگان در این کتاب با الهام از آموزه‌های بودا، تکنیک‌های کاربردی را برای کاهش استرس، افزایش آرامش و رسیدن به خودآگاهی عمیق‌تر ارائه می‌دهند. درحالی‌که بسیاری از ما در دنیای پرمشغله‌ی امروز، درگیر اضطراب و بی‌نظمی هستیم، آن‌ها نشان می‌دهند که با پذیرش لحظه‌ی حال و تمرکز بر ذهن، می‌توانیم آرامش درونی پیدا کنیم و از زندگی لذت ببریم. این کتاب به شما می‌آموزد که چگونه با استفاده از مدیتیشن و مراقبه، افکار منفی و بی‌قرار را کنترل کنید و به جایی برسید که با پذیرش واقعی خود، زندگی ساده‌تری را تجربه کنید. کریگ و دوُن به شما می‌گویند که شما نیازی به تغییر دنیای بیرون ندارید، بلکه باید شیوه‌ی تفکر و واکنش‌هایتان را تغییر دهید.