مرزبندی=آزادی فارسی 1403
Marz'bandī=Āzādī
13٫49 £
اشتراک‌گذاری
Wishlist
عنوان اصلی:
Boundaries = Freedom: How To Create Boundaries That Set You Free Without Feeling Guilty
شابک:
9786227857566
مترجم:
Shāhīn Ghafārī
ناشر:
Falsafih
گروه سنی:
بزرگسال
صفحات:
56
وزن:
58 g
ابعاد:
14 x 21 x 0٫6 cm
جلد کتاب:
شومیز
Everything You Need To Know About Setting Boundaries To Find Peace In Less Than 100 PagesOur emotional suffering does not come from the events in our lives, but from how we respond to them. Each boundary we set helps to create space for a different behavior and response when we are faced with the same situation that causes our suffering.The space we create within ourselves is the source of infinite possibilities for us to choose peace and a new experience of life.This book was written to help you learn how to create this space so that you will always have room for love and joy in your life, no matter what happens in it.Here's What You'll
How to say 'no' without feeling guiltyHow to peacefully communicate your boundaries in a way where others will understandHow to become okay with disappointing others, so you be free from being affected by what others think of youHow to create boundaries that prevent you from burning outHow you can find peace no matter what happens in your lifeThe most important and life-changing boundary to create stop negative thinkingHow to identify the most important boundaries in each area of your lifeHow to honor your boundaries so that there are fewer relapses into old, destructive patterns
more
از اولین و ابتدایی‌ترین ویژگی‌هایی که برای انسان در نظر می‌گیرند، قدرت اختیار و اراده‌ی اوست. در ظاهر انسان خود برای سرنوشت خودش تصمیم می‌گیرد و هر پیامدی که در زندگی برایش حاصل شود نیز، به انتخاب‌های خودش باز می‌گردد. اما اگر کمی در واقعیت‌های زندگی دقیق شویم، خواهیم دید که این‌طور نیست، یا حداقل تمام حقیقت در این جمله خلاصه نمی‌شود. بسیار اتفاق می‌افتد که آدم‌ها به دلایل مختلف، از حق انتخاب خود می‌گذرند و اجازه‌ی تصمیم‌گیری در موارد مختلفی را به دیگران واگذار می‌کنند. این امر شاید در ظاهر به خواسته‌ی خود آنها باشد و به چنین چیزی راضی شوند، اما آنچه در اعماق وجودشان می‌گذرد چندان مؤید چنین رضایتی نیست.
شرایطی که پیش از این درباره‌اش گفتیم، به ناتوانی در تعین حد و حدود و مرزبندی شناخته می‌شود. ممکن است در ابتدا این کار تنها اثری از ضعف به نظر برسد، اما واقعیت این است که ریشه‌های چنین کاری بسیار پیچیده‌تر و عمیق‌تر از یک ضعف ساده است. کسی که به دیگران اجازه‌ی تصمیم‌گیری می‌دهد، شاید خود از این کار واهمه داشته باشد و بخواهد دیگران آن را برایش انجام دهند. شاید فرد گرفتار در این وضعیت به نوعی از مهرطلبی مبتلا باشد و بخواهد با کسب تایید از دیگران و راضی نگه داشتنشان، دوست داشته شدنش توسط آنها را تضمین کند. هر دلیلی که در پشت این کار نهفته باشد، چیزی از اشتباه بودن آن کم نمی‌کند. مرزبندی با دیگران یکی از سالم‌ترین شیوه‌های خودمراقبتی است که در کتاب صوتی مرزبندی = آزادی (Boundaries = Freedom) نوشته‌ی جوزف انگوین (Joseph Nguyen) به شکلی ساده و مختصر توضیح داده شده است.
more
