کیمیاگری در افسردگی فارسی 1387

«افسردگی»، پاسخ مغلوب بدن انسان نسبت به اضافه‌بار عاطفی اوست و نه تنها شایع‌ترین بیماری‌ روانی، بلکه شایع‌ترین بیماری نیز به شمار می‌رود، و همه افراد، پتانسیل ابتلا به این بیماری را دارند. یکی از شیوه‌های درمان موثر افسردگی روش «پی. دی. تی» یا درمان افسردگی به شیوه فردی است. کار اصلی پی. دی. تی جایگزینی رفتارها و افکار مثبت به جای منفی است. بر اساس این روش افراد افسرده نخست باید یک پرسش‌نامه از افکار و رفتارهای منفی و یک پرسش‌نامه از افکار و رفتارهای مثبت را پر کرده و سپس به مدت شش الی هشت هفته رفتارهای غالب و مغلوب را به صورت منظم ردیابی نمایند؛ با این هدف که رفتارهای غالب را به تدریج جایگزین رفتارهای مغلوب کنند. در نتیجه با انجام روزانه این روش فعل و انفعالات و احساسات افسرده به طور بارزی کاهش می‌یابد. این روشی است که نگارنده طی ده سال تحقیق به آن دست یافته و مباحث آن به علاوه نمودارها و پرسش‌نامه‌های این روش را در کتاب حاضر آورده است