سوچ کی جنگ میں فتح الأردية 1447
Soc kī jang men̲ fataḥ
21٫06 $
مشاركة
Wishlist
ISBN رقم:
222716133
المترجم:
Waqqas Mo'azam Jhuja
الناشر:
Adab Mahal
الفئة العمرية:
البالغون
الصفحات:
112
الوزن:
224 g
أبعاد المنتج:
14 x 21 x 0٫22 cm
غلاف الكتاب:
غلاف کرتونی
زیادہ سوچنا بے چینی اور فیصلہ کرنے میں مشکل پیدا کر سکتا ہے، جس سے حال پر توجہ مرکوز کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ اس پر قابو پانے کے لیے ماینڈفلنیس کی مشقیں اپناییں، جیسے مراقبہ یا گہری سانسیں لینا، تاکہ خود کو موجودہ لمحے سے جوڑا جا سکے۔ سوچنے کے لیے مخصوص وقت مقرر کریں، تاکہ ان لمحات کے علاوہ ذہن کو سکون مل سکے۔ آخر میں منفی خیالات کو مثبت یا حقیقت پسندانہ متبادل سوچ کے ذریعے چیلنج کریں اور ان کی جگہ بہتر خیالات اپناییں۔
more
زیادہ سوچنا بے چینی اور فیصلہ کرنے میں مشکل پیدا کر سکتا ہے، جس سے حال پر توجہ مرکوز کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ اس پر قابو پانے کے لیے ماینڈفلنیس کی مشقیں اپناییں، جیسے مراقبہ یا گہری سانسیں لینا، تاکہ خود کو موجودہ لمحے سے جوڑا جا سکے۔ سوچنے کے لیے مخصوص وقت مقرر کریں، تاکہ ان لمحات کے علاوہ ذہن کو سکون مل سکے۔ آخر میں منفی خیالات کو مثبت یا حقیقت پسندانہ متبادل سوچ کے ذریعے چیلنج کریں اور ان کی جگہ بہتر خیالات اپناییں۔
more
