عزت نفس در ده گام الفارسية 1392

’Izzat-i nafs dar dah gām

الطبعة: 3

المؤلف: Burns, David D

التقييم:

31٫76 $

4 إلی 6 اسبوع

غلاف ورقی

31٫76 $

اختر الكمية

قائمة الأمنيات

Do you wake up dreading the day? Do you feel discouraged with what you've accomplished in life / Do you want greater self-esteem, productivity, and joy in daily living? In 10 Days to Great Self Esteem, Dr Burns offers a powerful tool providing hope, compassion, and healing for people suffering from low self-esteem or unhappiness. In ten easy steps you will learn specific techniques to enhance self esteem, productivity and happiness. You will learn techniques that will help you change the way you think, feel and behave. The ideas are based on commonsense and are easy to apply. You will learn that: *You feel the way you think: negative feelings do not actually result from bad things that happen but from the way you think about these events. *You can change the way you feel: you will discover why you get so moody and learn how to brighten your outlook when you're in a slump.

"عزت نفس" ريشه اعتماد به نفس و داربست اصلی ارتباط سالم با خود و با ديگران است. آن كه خود را عزيز بداند، به خود احترام بگذارد، از هر آن چه موجب خواری است می گريزد و به نيكی و سلامت می گرايد. "عزت نفس" سبب خود دوستی و ديگر دوستی و زمينه ی ضروری رضامندی و خرسندی است. كتاب در عين برخورداری از دقت عملی و تخصصی، به شيوه ای كاملا" عملی، خواننده را ياری می دهد تا با مطالعه و اجرای تمرينات و خودسنجی، به پيشرفت شگفت انگيزی نايل شود. وجود آزمون های اضطراب، رضامندی، خلق و خوی، افسردگی، اعتماد به نفس و روش های شناخت درمانی، كتاب را به خودآموزی بسيار مفيد برای عموم و منبع مناسبی برای درمانگران، مشاوران و دانشجويان علوم رفتاری، تبديل كرده است. كتاب "عزت نفس در ده گام" يكی از بهترين كتاب هايی است كه در اين زمينه منتشر شده است. نويسنده ی اين اثر، دكتر برنز، روانپزشك بالينی و استاد روانپزشكی و نورولوژی دانشگاه استانفورد امريكاست كه خود، اين كتاب را در دهها كارگاه آموزشی برای روان درمانگران و افراد عادی تدريس كرده است.